11.4 C
Athens
7 Δεκεμβρίου 2022
spot_img
ΑρχικήΚΟΙΝΩΝΙΑΖΩΗΠως να συγκεντρωθείτε στην δουλειά απ’ το σπίτι

Πως να συγκεντρωθείτε στην δουλειά απ’ το σπίτι

- Advertisement -
- Advertisement -

Η δουλειά απ’ το σπίτι μπορεί να ‘χει πολλά θετικά, όμως σίγουρα έχει και πολλούς αντιπερισπασμούς. Στην συνέχεια, θα βρείτε κάποιους τρόπους για να αυξήσετε την αυτοσυγκέντρωσή σας, όταν εργάζεστε εξ’ αποστάσεως απ’ το σπίτι.

- Advertisement -
- Advertisement -

Απενεργοποιήστε το κινητό σας

Ο μεγαλύτερος εχθρός σας στο θέμα της αυτοσυγκέντρωσης, είναι το κινητό σας. Είναι δύσκολο να συγκεντρωθείτε στην εργασία σας όταν η οθόνη του κινητού σας φωτίζει κάθε λίγα λεπτά, γιατί λάβατε κάποια ειδοποίηση.

Το ιδανικό είναι να απενεργοποιήσετε εντελώς το κινητό σας, αλλά αν το χρειάζεστε για κάποιον σημαντικό λόγο, μπορείτε απλώς να το απομακρύνετε ή να το βάλετε στην λειτουργία σίγασης.

Καθαρίστε τον χώρο εργασίας σας

Μία πολύ καλή ιδέα, είναι να καθαρίσετε τον χώρο εργασίας σας.

Απομακρύνετε από τα έπιπλα γραφείου https://www.theodoridi.com/ σας ό,τι μπορεί να σας αποσπάσει την προσοχή. Μπορεί να είναι κάποιο περιοδικό, κάποιο παιχνίδι ή οτιδήποτε δεν ταιριάζει στον χώρο του γραφείου.

Προσπαθήστε επίσης το γραφείο σας να είναι περιποιημένο και έχετε όλα τα απαραίτητα αντικείμενα στην θέση τους.

Κλείστε την πόρτα του γραφείου

Αν δεν μένετε μόνος, ξέρετε πως δύσκολα μπορείτε να συγκεντρωθείτε με την πόρτα του γραφείου ανοιχτή. Μπορεί ενώ δουλεύετε να μπει στο δωμάτιο ο συγκάτοικός σας, το παιδί σας, το κατοικίδιό σας ή οποιοσδήποτε μένει μαζί σας.

Επίσης, δεν είναι εύκολο να αφοσιωθείτε στην δουλειά, όταν ακούτε φασαρία απ’ έξω.

Εξηγήστε σε όποιον μένει μαζί σας, ότι θέλετε όταν δουλεύετε η πόρτα πρέπει να παραμένει κλειστή. Στην περίπτωση που έχετε μικρό παιδί ή κατοικίδιο, είναι πιθανό το αίτημά σας να μην γίνει κατανοητό οπότε, φροντίστε να τα κρατάτε απασχολημένα με κάτι ή να τα προσέχει κάποιος άλλος.

Βάλτε χαλαρωτική μουσική

Η χαλαρωτική μουσική είναι κατάλληλη για να κάνετε την δουλειά σας καλύτερα και με μεγαλύτερη συγκέντρωση.

Μπορείτε να βάλετε ό,τι μουσική σας βοηθάει περισσότερο, αλλά είναι προτιμότερο να αποφύγετε τα έντονα και ροκ κομμάτια, γιατί ίσως να σας αποσπάνε περισσότερο απ’ ό,τι σας βοηθάνε.

Αντιθέτως, θα δείτε πολύ θετικά αποτελέσματα αν βάλετε να ακούσετε χαλαρωτική μουσική ενώ δουλεύετε. Η καλύτερη επιλογή, είναι να διαλέξετε να ακούσετε κλασσικά κομμάτια.

Κάντε διαλογισμό

Μισή ώρα πριν αρχίσετε την δουλειά, μπορείτε να κάνετε κάποιες απλές ασκήσεις διαλογισμού. Δεν είναι ανάγκη να κάνετε κάτι δύσκολο ή να αφιερώσετε πολύ χρόνο σε αυτή τη διαδικασία, αλλά είναι βέβαιο πως θα είστε σε πολύ καλύτερη θέση για να αρχίσετε την δουλειά σας, με απόλυτη συγκέντρωση και πειθαρχία.

- Advertisement -
- Advertisment -
- Advertisment -
- Advertisment -
- Advertisment -
- Advertisment -
- Advertisment -
- Advertisment -spot_img
- Advertisment -spot_img

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

- Advertisment -