ΦΥΛΗ
Τα οφέλη της άσκησης στην 1η επιμορφωτική αθλητική ημερίδα δήμου Φυλής
30/05/2016 15:15
Ανανεώθηκε 30/05/2016 20:05
2 '
Ενδιαφέρουσα και άκρως ενημερωτική για γονείς και παιδιά ήταν η 1η επιμορφωτική αθλητική ημερίδα που πραγματοποιήθηκε στην αίθουσα «Μελίνα Μερκούρη» του δημαρχείου στα Άνω Λιόσια, ύστερα από πρωτοβουλία των αθλητικών σωματείων κολύμβησης «Άλμπατρος» και Ευπυρίδαι.
Στην ημερίδα ανέπτυξαν τις απόψεις τους ο επίκουρος καθηγητής ΤΕΦΑΑ Αργύρης Τουμπέκης, η πτυχιούχος ΤΕΦΑΑ Δήμητρα Χριστοδουλάκη, η ψυχολόγος Νίνα Ιωαννίδου και η κλινική διατροφολόγος Ευθυμία Δέδε.
Ανοίγοντας την εκδήλωση, το μέλος του ΔΣ του συλλόγου Ευπυρίδαι Χρήστος Παππούς τόνισε ότι όσοι υπηρετούν τη νεολαία πρέπει να έχουν ως σκοπό τη διαπαιδαγώγηση και το ήθος στα παιδιά, επεσήμανε την ανάγκη οι γονείς να αποκτήσουν βασικές γνώσεις γύρω από θέματα άσκησης και χαρακτήρισε ζητούμενο τη κοινή δράση και συνεργασία των φορέων.
Ο κ. Τουμπέκης και η κα Χριστοδουλάκη ανέλυσαν τα οφέλη της άσκησης στη νοητική και συναισθηματική ανάπτυξη των παιδιών, στην ανάπτυξη του μυοσκελετικού και στην ενδυνάμωση του καρδιαγγειακού συστήματος. Όπως τόνισε, τα παιδιά μέσω τεχνικών ασκήσεων και των επαναλήψεων αυτών μαθαίνουν να ελέγχουν καλύτερα το σώμα τους και τις κινήσεις τους, βελτιώνοντας τα αντανακλαστικά τους.
Επιπλέον, ο κ. Τουμπέκης χαρακτήρισε πολύ πιο σημαντική την προσωπική βελτίωση από τη νίκη και επεσήμανε την αξία του τρίπτυχου: «ο αθλητής προσπαθεί, ο γονέας θαυμάζει και ο προπονητής διδάσκει».
Για τα πολλαπλά ψυχολογικά οφέλη με τα οποία έχει σχετιστεί η φυσική δραστηριότητα στα παιδιά, μίλησε η κα Ιωαννίδου, σημειώνοντας ότι βελτιώνει τον έλεγχο του άγχους και μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης και εκδήλωσης συμπτωμάτων κατάθλιψης, περιστατικά που μπορεί να αποδειχθούν επικίνδυνα ιδιαιτέρως κατά την ευαίσθητη φάση της εφηβείας.
Επιπλέον, η συμμετοχή ειδικά σε ομαδικά αθλήματα έχει αποδειχθεί ότι βοηθά τα παιδιά να κοινωνικοποιηθούν πιο γρήγορα και να αναπτύξουν αισθήματα συνεργασίας και ομαδικότητας.
Το εξαιρετικά σημαντικό κομμάτι «Άσκηση και διατροφή» ανέλυσε, τέλος, η κα Δέδε, υπογραμμίζοντας ότι τα παιδιά που αθλούνται ακολουθούν και έναν, συνολικότερα, πιο υγιεινό τρόπο ζωής και διατροφής, που τους ακολουθεί τόσο κατά τη φάση της ανάπτυξής τους, όσο και στην ενήλικη ζωή τους.
Στο τέλος της εκδήλωσης απονεμήθηκαν τιμητικές πλακέτες στους ομιλητές της διοργάνωσης.